正常人的尿酸值在 208～428 之间，我通过跑步和控制饮食，最大限度将尿酸降到 452（模糊印象）再也降不下去，今年年初去查尿酸，又升到了 512。
在我求医无果，查资料没有任何参考意义时，我读到了《疯狂的尿酸》这本书。书里讲了很多和尿酸相关的事。其中最重要的一点：如果尿酸高，要戒糖。这是许多医生没有提到的关键点。
自此，我开始控糖（戒糖不现实），再通过书上写的，进行一些营养膳食补剂进行治疗，三个月后，我再去医院检查，尿酸降到了 376.35，达到平衡值。这是我想也不敢想的事。
自此我明白，医学方面的知识不停在更新，前沿领域的研究，未必每个医生都会关注。医院对慢性病束手无策，去医院，只会花冤枉钱，还不如平时多读书，查资料，进行自救。
我准备年底再去体检一次，如果没问题，就按照现目前的状态继续保持。
需要提醒一点：书里没有写，降尿酸有风险，一旦开始降，尿酸值会不平稳，有可能痛风会反复。五月份我的痛风连续复发了三次，左脚大拇指两次，右脚底外侧一次。这或许是恢复健康的一点小惩罚。
by @小山 #无用但有趣的冷知识
