发现信息差依然存在，很多人还不知道，于是我做了一份内地中银转中银香港的，跨境转账无需手续费的，傻瓜版操作指南。

by @王紫君Zima https://mp.weixin.qq.com/s/FBovMycS3UPK_WNQjpPFIA #你不知道的行业内幕

2024年6月28日
🌍资讯快读
1、国家发改委：汽、柴油零售限价每吨分别上调210元、200元
https://36kr.com/newsflashes/2837820405009024
2、老挝对中国游客实行免签政策
https://36kr.com/newsflashes/2837688354245507
3、世预赛18强赛国足与日本澳大利亚沙特巴林印尼同组
https://www.jiemian.com/article/11337804.html
4、我国计划2025年前后发射天问二号，2030年前后发射天问三号和天问四号
https://www.jiemian.com/article/11337811.html
5、玻利维亚发生军事政变，坦克进入玻总统府
https://www.jiemian.com/article/11334622.html
6、欧盟与乌克兰签署双边安全协议
https://www.jiemian.com/article/11340335.html

👬即刻镇小报
1、谢谢@单色的魔方 让我知道昨天这个叫入道云
https://m.okjike.com/originalPosts/667d3dcf5ee5d6b6c57d9a02
2、morning～～送你沉浸式撸羊的 5 分钟
https://m.okjike.com/originalPosts/667cce78e910c4230905fa93
3、长期旅行下积攒了不少欧洲游吃住行省钱，但也不太过亏待自己的小技巧，供参考
https://m.okjike.com/originalPosts/667c17c686c66ba541a761e0
4、⭕ 近 20 年，对我影响最大的 100 个概念
https://m.okjike.com/originalPosts/667c0558754cdfb6d2a5d497
5、如何用flomo实现自我探索
https://m.okjike.com/originalPosts/667b54960a5cbfb8967b9a26

今日即刻镇小报内容来自 @大卫翁 @蒲苇__ @Alchian花生 @ChatV @有趣的自律大人 ，感谢以上即友的创作与分享。 #一觉醒来发生了什么

36氪

国家发改委：汽、柴油零售限价每吨分别上调210元、200元

36氪获悉，根据国家发改委消息，新一轮成品油调价窗口将于今天（6月27日）24时开启。本次油价调整具体情况如下：汽、柴油零售限价每吨分别上调210元、200元。全国平均来看：92号汽油每升上调0.16元；95号汽油每升上调0.17元；0号柴油每升上调0.17元。按照油箱容量为50L的家用轿车为例，加满一箱92号汽油，将多花8元。

2024年6月27日
🌍资讯快读
1、浙江拟延长婚假至最多13天
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27863399
2、嫦娥六号返回器已抵京，将开展样品分析
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27863096
3、顺丰同城拟于7月在香港开展同城即时配送服务：骑手每小时收入最高可达300港元
https://www.jiemian.com/article/11334062.html
4、马来西亚政府正与中国投资者讨论在马建数据中心
https://www.jiemian.com/article/11332647.html
5、迪士尼探险号游轮计划2025年在新加坡启航
https://36kr.com/newsflashes/2836399284554625
6、“维基揭秘”创始人阿桑奇在塞班岛法庭认罪
https://www.jiemian.com/article/11329314.html

👬即刻镇小报
1、杭州美食店推荐
https://m.okjike.com/originalPosts/667a8c877bcd8ec840c7d453
2、简评最近看过的零售业创始人传记
https://m.okjike.com/originalPosts/667979a8928d2cdfd5a73e3e
3、脱离了业务，脱离了产品谈流量都是耍流氓
https://m.okjike.com/originalPosts/66795b340a5cbfb896559c4d
4、为什么只有学习能力强的人值得培养
https://m.okjike.com/originalPosts/6678bd5b383caa229ecba281
5、写给 12 年前正在高考查分的自己
https://m.okjike.com/originalPosts/667980b9ea5035e8ec191871

今日即刻镇小报内容来自 @陈不理 @Danielw @猫叔看世界 @刘勿锋 @海辛Hyacinth ，感谢以上即友的创作与分享。 #一觉醒来发生了什么

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浙江拟延长婚假至最多13天，经与单位协商可分段安排_长三角政商_澎湃新闻-The Paper

依法办理结婚登记的职工享受婚假10天，参加婚前医学检查的增加3天，工资、奖金和其他福利待遇照发，国家法定休假日、休息日不计入婚假假期——《浙江省婚假规定（征求意

【事业】今天发现飞书的云文档，手机端可以点【下载为】保存成长图，真的太好了。苹果上一直没找到用的舒服的截长图软件。云文档导出的还很高清～整个人神清气爽了！

by @清锦AQING-知识库整合中 #大产品小细节

某为AI芯片出现问题了，可能会推迟阿里百度字节的订单。

替换英伟达之路遥遥无期？

by @互联网新鲜事 #科技圈大小事

在河南吃过很多次荆芥的我今天才知道荆芥就是猫薄荷...

by @金叶宸 #无用但有趣的冷知识

2024年6月26日
🌍资讯快读
1、秘鲁总统博鲁阿尔特抵达深圳，开启访华之行
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27851655
2、6月国产网络游戏审批信息公布，共104款游戏获批
https://www.jiemian.com/article/11327539.html
3、诺和诺德司美格鲁肽在国内获批用于治疗肥胖
https://www.jiemian.com/article/11325995.html
4、B站将布局精品微短剧
https://36kr.com/newsflashes/2834945157073411
5、OpenAI称将采取额外措施，停止其不支持的国家和地区的API使用
https://www.jiemian.com/article/11326267.html

👬即刻镇小报
1、如何用「遗憾最小化原则」做好人生中的艰难决定
https://m.okjike.com/originalPosts/6679437f0a5cbfb8965386b4
2、成年人之间的恋爱，也太爽了
https://m.okjike.com/originalPosts/667932f444e298e87ed6e407
3、反过来用 AI 帮助你进行思考
https://m.okjike.com/originalPosts/6678e33d44e298e87ecf69ac
4、饮食如何中和自由基和抗炎
https://m.okjike.com/originalPosts/6678d5339e2e9fda02a220c5
5、越来越意识到“超配心态”对自己的影响
https://m.okjike.com/originalPosts/6672ccef44e298e87e5ac366

今日即刻镇小报内容来自 @参考答案Answers @野妹的星球 @歸藏 @七天可爱多 @怡芸-Claira ，感谢以上即友的创作与分享。 #一觉醒来发生了什么

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秘鲁总统博鲁阿尔特抵达深圳，开启访华之行_大国外交_澎湃新闻-The Paper

秘鲁总统博鲁阿尔特6月25日至29日对中国进行国事访问。此访是博鲁阿尔特总统首次访华。 25日傍晚，博鲁阿尔特总统搭乘的高铁，由香港西九龙站抵达深圳福田站。深圳

抛开姜萍成绩的争议，仅看各平台对姜萍成绩的态度，还挺能体现目前社交平台的氛围取向和用户群体组成的。
某乎：一边倒的质疑，且有不少科班和业内人士摆证据，属于平台专业对口了。从解题板书里的专业知识的书写与过程中找出漏洞。也有不少“姜圣”等戏谑化情绪化的攻击；

某红书：一边倒的声援支持，热门帖子集中在“女性永远处于被质疑”“嫉妒应该改成男字旁”，从质疑的出发点上就进行根本的否认，从立场上进行绝对的打到；

某站：温和派理性派居多。质疑和声援总体均衡，也有摆事实讲道理的，但弹幕区玩梗的最多，最后大多落脚在“阿里，资本，哎”上面；

某吧：数学丁真！滑雪丁真！赛博丁真！乐子人的聚集地；

某音：“你们就是瞧不起中专生逆袭”，“国人骨子里的学历歧视何时休”。是覆盖广度和人数最大的平台，能体现基本面倾向。

微博：极端派的乐园“质疑的人先来解题看看”，理中客的天堂“我质疑冰箱难道还要自己会制冷？”，
任何派别都能找到自己的阵地，总体也还算能接纳事件的反转和再反转。

by @李小粥的茶水间 #你不知道的行业内幕

终于把皇帝家里各区域的功能搞明白了，后花园是真滴小啊

by @煎饼多刷甜面酱 #无用但有趣的冷知识

锅气，就是油脂氧化反应、焦糖化反应和美拉德反应，混合而成的一种美妙香气。也是脂肪、糖和蛋白质，在高温之下激发的香气。

by @麦壳虎 #无用但有趣的冷知识

2024年6月25日
🌍资讯快读
1、李德仁、薛其坤获2023年度国家最高科学技术奖
https://www.jiemian.com/article/11319711.html
2、个人所得税APP “收入纳税明细”新增显示五项个人所得
https://www.jiemian.com/article/11320978.html
3、韩国京畿道华城市电池厂火灾中有18名中国公民遇难
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27838920
4、欧盟批准将14亿欧元俄资产利润转入援乌基金
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27841976
5、韩国一停运核电站乏燃料池储存水泄漏入海
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27829751

👬即刻镇小报
1、我还挺“看好” Ilay 创立的新公司 SSI
https://m.okjike.com/originalPosts/667393605c1da23574f8bdda
2、许多人太坚信「顾客是上帝」这句话了
https://m.okjike.com/originalPosts/66740c629e2e9fda02486ded
3、《为什么伟大不能被计划》
https://m.okjike.com/originalPosts/6674d2709e2e9fda025682a4
4、对于普通家庭，很多时候不是在卷上限，而是在卷下限
https://m.okjike.com/originalPosts/6676b83019d274e29662c5ae
5、敏感的人成不了事
https://m.okjike.com/originalPosts/66786c2d44e298e87ec6e742

今日即刻镇小报内容来自 @评论尸 @广屿Ocean的笔记本 @携隐Melody @鸠摩小虾米 @季森Jason. ，感谢以上即友的创作与分享。 #一觉醒来发生了什么

Jiemian

个人所得税APP “收入纳税明细”新增显示五项个人所得，12366：主要是查询、展示|界面新闻 · 快讯

近期，个人所得税APP更新引起关注。
记者注意到，在个人所得税APP的“收入纳税明细”中，新增展示五项个人所得，即经营所得；利息、股息、红利所得；财产租赁所得；财产转让所得；偶然所得。
对此，记者致电12366咨询，客服人员表示，该五项个人所得确实为今年新增的显示项目，主要是可以让有上述个人所得的人在个税APP上查询收入、个税明细。此次新增展示的五项个人所得主要是查询、展示的作用，并不改变汇算清缴方式。（澎湃新闻）

多名开发者收到了OpenAI的警告信

7月9号开始封锁不支持的国家API

如果你在OpenAI不允许的国家使用其API

将面临封杀🙃

彻底脱钩了…

by @互联网新鲜事 #科技圈大小事

最近看了一本逆龄饮食，讲述饮食如何中和自由基和抗炎，让端粒体变长从而让身体年龄更年轻的科普，一些摘录如下：

研究表明，很多人，尤其是体重超标的人，其体内的镁、钙、锌、维生素D、叶酸、维生素B6等含量都偏低。

我们的日常饮食大多是食品工业的产物，这会导致维生素C缺乏，使人们更容易感冒。

维生素D能显著降低重度呼吸道感染的风险，包括一般感冒、流感以及其他严重感染。

目前经研究证实的能增强免疫力的超级食物有蓝莓、黑莓、覆盆子、蔓越莓、石榴、核桃、大蒜、菌菇，以及西蓝花等十字花科蔬菜。

菇类就能起到较好的强化抗体的作用，即便是常见的香菇也能使免疫球蛋白A增加54%。菌菇还有很多其他功效，如能直接作用于乳腺肿瘤细胞，显著降低乳腺癌风险。

莓果绝对称得上超级食物，它们富含抗氧化物质及各种抗癌、抗炎的植物营养素。它们对免疫细胞的作用早已被研究证实，能使人体中的NK细胞数量翻倍。

鞣花酸广泛存在于莓果、坚果、石榴中，能增强免疫力，还具有抗癌功效。每100克中鞣花酸含量较高的几种超级食物：黑莓（43毫克）、核桃（28毫克）、石榴（17毫克）、树莓（2.1毫克）、草莓（1.2毫克）。也就是说，一小碗莓果和一把坚果就能有效提升人体的免疫系统功能。

经研究证实的其他能强化免疫系统功能的超级食物：黑醋栗、黑莓、草莓、猕猴桃、葡萄柚、辣椒、十字花科蔬菜（如羽衣甘蓝、紫甘蓝、球芽甘蓝等）、大蒜、紫葡萄。

免疫系统除了负责清除细菌和病毒之外，还负责清除每日产生的肿瘤细胞。每个人体内每天都会产生肿瘤细胞，但它们很快就会被免疫系统发现并消灭。事实上，40%的40～50岁女性胸部长期存在小型肿瘤；50%的50～60岁男性前列腺中也存在小型肿瘤。只要这些肿瘤细胞不被激活，它们对健康就不会产生影响。

深色的蔬果通常含有丰富的抗氧化物质。选择的依据很简单，蔬果的颜色越深，抗氧化物质含量就越高。因为色素能够保护植物细胞不受自由基的侵害。比如胡萝卜（橙黄色的β-胡萝卜素）、番茄（红色的番茄红素）、深色的生菜、深绿的十字花科蔬菜以及树莓、黑莓、蓝莓（深蓝色的花青素）、草莓、李子、杏子、红苹果等蔬果中都含有丰富的抗氧化物质。

如果您得到这全部的9个得分点，就说明您的饮食很健康。得分点如下：
每日多次食用水果（含水果沙拉）：+1；
每日多次食用新鲜蔬菜（含蔬菜沙拉）：+1；
一日3餐都含蔬菜：+1×3；
一周食用3种豆类（小扁豆、菜豆、豌豆各一次）：+1×3；
每天食用一把坚果：+1；
少食用精制碳水（烘焙品、糖）：+1；
少食用加工肉类（如香肠等）：+1；
每周食用2次鱼：+1×2；
多摄入单不饱和脂肪酸（橄榄油、牛油果、坚果）并减少饱和性动物脂肪（全脂乳制品、加工肉类）的摄入：+1。

by @七天可爱多 #无用但有趣的冷知识

刚知道满载的 a330，从北京飞深圳差不多耗油量是 17 吨，如果算满载 260 人，人均消耗的航空煤油量就得有 65kg，接近一个人自身重量了。

听上去很耗油，但平摊下来 2k 公里的百公里油耗的成本比电动车都低了。

by @志达 #无用但有趣的冷知识

2024年6月24日
🌍资讯快读
1、波兰政府与吉利会面，谈及电动汽车发展
https://www.jiemian.com/article/11317694.html
2、严重损害事业单位形象，中国管理科学研究院被撤销登记
https://www.jiemian.com/article/11318602.html
3、2024阿里巴巴全球数学竞赛决赛试题公布
https://www.jiemian.com/article/11317945.html
4、特朗普称已确定副手人选
https://www.jiemian.com/article/11317971.html

👬即刻镇小报
1、一个菜系一家店！2年上海吃喝总结
https://m.okjike.com/originalPosts/6677b33732b3a112e33eb3b5
2、每天15min，请相信复盘的力量
https://m.okjike.com/originalPosts/6677a35119d274e29672df12
3、简单整理一下美团四大名著
https://m.okjike.com/originalPosts/6677902a9e2e9fda028a3c9b
4、找到自己喜欢的工作，关键在于找到你喜欢的工作环境
https://m.okjike.com/originalPosts/66777f199e2e9fda0288eefe
5、《一些有趣的公式》
https://m.okjike.com/originalPosts/667387ce1342ada38a836bb6

今日即刻镇小报内容来自 @Billyan30 @有趣的自律大人 @独托邦 @王紫君Zima @大黑天 ，感谢以上即友的创作与分享。 #一觉醒来发生了什么

Jiemian

波兰政府与吉利会面，谈及电动汽车发展|界面新闻 · 快讯

波兰国资部当地时间6月21日表示，波兰政府与浙江吉利控股集团会面，双方代表讨论了电动交通领域的发展以及波兰在欧洲汽车行业中发挥的作用。波兰方面称，正在加紧开展项目评估工作。